皆さん、こんにちは！
仕事を ”楽しむ” を提案する Sachiです。
仕事が辛い時って、体が疲れるのは、もちろんなんですが、どちらかというと、心の方が疲れちゃったりしませんか？
いきなりですが、体を動かしているのは、脳からの指令です。
更に言えば、体が疲れているのを認識するのも、脳からの伝達によるものです。
もちろん、足を使い過ぎて筋肉痛を起こしていたら、それは足の故障と言えるかもしれません。
ですが、足が痛いと感じるのは、脳の仕事という訳です。
体の場合、故障を治せばいいので簡単ですよね？
困ってしまうのは、心の疲れです。
そこで、今日は、心が疲れちゃった時の対処法をお話ししたいと思います。
マインドチェンジして楽になろう！
辛い時って、何を考えてもマイナスに捉えてしまいませんか？
それは、そうです。
なにせ、心が疲れているんですから・・・
じゃあ、どうすればいいのか！
体の疲れを脳が教えてくれるように、心の疲れも脳は知っているんです。
そして、脳は、感知だけじゃなく、なんと、方向転換だってできちゃうんですよ！
それなら、辛い気持ちを違う感情で上書きしちゃえばいいんです！
そんなの無理って思っていますか？
大丈夫です！
頑張って辛いを消す訳じゃないですから。
ちょっとだけ強引に楽しい事を頭に浮かべてみちゃってください。
そうすると、あら不思議！
最初は、ほんのわずかかもしれませんが、辛いが隠れてくれるんです！
是非、やってみてください！
辛くて困っている誰かのお役に立てていけれたら幸いです。
コメント